吃得過飽
“晚飯少一口，活到九十九”。晚上人們睡覺休息，身體活動(dòng)量降到最小值，如果晚餐攝人過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，日久體內(nèi)脂肪越積越多，人體就會(huì)發(fā)胖。
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