每天玩手機(jī)超68分鐘會(huì)抑郁？
美國(guó)西北大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥的人平均每天使用手機(jī)的時(shí)間達(dá)68分鐘以上，而沒(méi)有抑郁癥的人使用手機(jī)為17分鐘，有專家認(rèn)為，玩手機(jī)可能會(huì)影響情緒，手機(jī)依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。
美國(guó)的這項(xiàng)新研究顯示，你每天使用手機(jī)多長(zhǎng)時(shí)間，使用在哪兒，就能看出你是否抑郁，使用手機(jī)的時(shí)間越多，抑郁的可能性越大，情緒低落的人平均每天使用手機(jī)68分鐘以上，而快樂(lè)的人一般在17分鐘左右。
研究人員發(fā)現(xiàn)，那些大部分宅在家里的人，當(dāng)他們情緒低落的時(shí)候，他們一般沒(méi)有太多的動(dòng)力和精力外出，雖然并沒(méi)有觀察受試者如何使用手機(jī)，但是科學(xué)家猜測(cè)他們大部分時(shí)間用在了上網(wǎng)和打游戲上，而不是和朋友聊天，因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)避免那些很麻煩的，讓自己感覺(jué)痛苦的事情，這也是抑郁逃避行為。
中大醫(yī)院的心理科主任袁勇貴教授表示，如果一個(gè)人把過(guò)多的時(shí)間和精力都放在手機(jī)上，沉迷在里面，那么他必然和現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的人和物接觸的少，會(huì)形成“自閉”的傾向。
另外，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，尤其是睡前玩可能會(huì)造成睡眠時(shí)間的不足，而導(dǎo)致情緒容易出問(wèn)題。還有一個(gè)值得注意的情況是，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手機(jī)，會(huì)接觸海量的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)“堆”在腦子里來(lái)不及及時(shí)處理，那么大腦必然會(huì)產(chǎn)生信息亂、累的感覺(jué)，這容易造成情緒低迷、煩躁和疲勞的感覺(jué)。增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)，而這些癥狀和網(wǎng)癮帶來(lái)的抑郁癥狀非常相似。
但袁勇貴教授同時(shí)表示，在臨床中，發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者對(duì)待手機(jī)的態(tài)度是很兩極化的，有一部分人因?yàn)橥媸謾C(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，而容易堆積和出現(xiàn)情緒問(wèn)題，與外界封閉，出現(xiàn)抑郁癥的傾向。但是也有一部分抑郁癥人群，因?yàn)閷?duì)周遭事件完全失去了興趣，他們不但不會(huì)玩手機(jī)超過(guò)68分鐘，甚至他們?cè)诘貌∑陂g完全都不會(huì)碰觸手機(jī)，反而這部分抑郁人群心理狀態(tài)變好了，才會(huì)逐漸增加使用手機(jī)的時(shí)間。
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