走路和跑步是最簡單可行的健身方法，隨著健康意識的普及，越來越多的人開始“邁開腿”，用手機記錄自己的運動狀況，并在朋友圈中“曬步數(shù)”。參與者中，日行萬余步者比比皆是，多的甚至兩三萬步。
隨著“曬步數(shù)”的流行，不少人開始下載像樂動力、咕咚、春雨計步器等專門的計步軟件，記錄自己每天的運動成果。走路或跑步數(shù)越多就越健康嗎？怎樣才是科學的運動方法呢？
通過走路和跑步來健身，本是一件好事，可在朋友圈排行榜這樣的“監(jiān)督”下，似乎變了味兒：不少人與朋友比著走，甚至變身“暴走”族。“曬步數(shù)”確實具有一定的激勵作用，督促人們完成每天的運動。但如果不顧自身體質，反而會得不償失。
雖然如今的運動圈“暴走”和跑步的人群占了絕大多數(shù)，但騎行、登山、羽毛球、足球、游泳這些多元化運動與我們生活的也在頻繁的出現(xiàn)交集，并且相對于單調的“暴走”和跑步來說更健康和具有趣味性。
秋天選擇一些多元化的運動要要比單純的跑步和走路更能享受秋季的樂趣達到事半功倍的運動效果。騎自行車和跑步、游泳一樣，不只可以減肥，還是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉，使身段更為勻稱迷人；登山，在這個秋天能使人的體溫調節(jié)機制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對環(huán)境變化的適應能力；羽毛球這種簡單的戶外運動更是可以有效的甩掉秋膘。羽毛球對于場地的限制非常小，所以在秋天里可以隨時隨地都進行羽毛球運動，這樣不但可以起到很好的減肥瘦身功效，而且還可以在一定的程度上達到強身健體的作用。
但以手機計步為主的運動APP在這些多元化運動的過程中就顯得有些力不從心，在運動中借助于智能穿戴設備來采集數(shù)據(jù)，通過APP進行數(shù)據(jù)計算管理，提供分析報告是未來運動的必經之路。
面對未來運動生態(tài)圈的發(fā)展形勢，點點運動加強了多元化運動的深度算法，將運動APP與 智能穿戴設備“軟硬”結合，開放API接口聯(lián)合第三方可穿戴智能設備作為數(shù)據(jù)分析管理平臺，提供路程、消耗等數(shù)據(jù)分析報告，實現(xiàn)用戶不同運動數(shù)據(jù)統(tǒng)一管理。并同時對用戶進行分類、畫像，為用戶找到志趣相投的朋友，同時針對不同用戶群以及運動數(shù)據(jù)，給出不同的運動建議和運動方案。
未來，點點運動針對豐富的運動類型統(tǒng)計和智能穿戴設備的發(fā)展需求，打造全民智能體育運動的大數(shù)據(jù)平臺，引導人們走向更健康更積極的生活方式 。
版權聲明：
凡注明來源為"天津都市網(wǎng)"的所有文字、圖片、音視頻、美術設計和程序等作品，版權均屬天津都市網(wǎng)或相關權利人專屬所有或持有所有。未經本網(wǎng)書面授權，不得進行一切形式的下載、轉載或建立鏡像。否則以侵權論，依法追究相關法律責任。
查看所有評論正有(0)人在評論
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達個人看法，并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述