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文章來(lái)源：科普中國(guó)微平臺(tái)

（采訪專(zhuān)家：北京協(xié)和醫(yī)院骨科博士李濤，原創(chuàng)作品，未經(jīng)許可，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載）

蹺二郎腿不好，但是很多人覺(jué)得這只是一個(gè)小習(xí)慣不會(huì)有多大危害，最終也不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀。然而當(dāng)你出現(xiàn)癥狀后再后悔，你覺(jué)得還來(lái)得及嗎？此外，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于蹺二郎腿的流言真真假假，是時(shí)候澄清了。

1。 人們?yōu)槭裁聪矚g蹺二郎腿？

專(zhuān)家解答：首先，從醫(yī)學(xué)角度講，當(dāng)人們坐下時(shí)，蹺二郎腿可以調(diào)整人體的重心，使人們坐著的時(shí)候更加穩(wěn)當(dāng)；其次，蹺二郎腿可以暫時(shí)的緩解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暫的放松。還有，蹺二郎腿看上去更瀟灑，顯得更有范，所以很多男士喜歡坐著的時(shí)候蹺二郎腿。

2。 蹺二郎腿會(huì)帶來(lái)哪些生理變化？

專(zhuān)家解答：長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿會(huì)引起人體很多系統(tǒng)一系列的病理改變，比如，可以引起脊柱側(cè)彎變形，進(jìn)一步引起腰背部疼痛；影響男性的生殖健康，影響精子生成及質(zhì)量，甚至?xí)又卦械那傲邢偌膊。徽T發(fā)甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等等。

3。 蹺二郎腿會(huì)造成脊椎變形、肌肉勞損？YES！

專(zhuān)家解答：蹺二郎腿可以引起脊柱變形，導(dǎo)致背痛。當(dāng)人們?cè)谲E二郎腿時(shí)，脊柱左右的受力是不均勻的，因此脊柱左右的軟組織被動(dòng)的失去平衡，長(zhǎng)期如此，就可能會(huì)引起脊柱的側(cè)彎，尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年。同時(shí)周?chē)能浗M織被動(dòng)牽拉，久而久之，背部肌肉勞損，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致背部疼痛。

4。 蹺二郎腿會(huì)造成下半身肥胖？NO！

專(zhuān)家解答：其實(shí)，“蹺二郎腿會(huì)造成下半身肥胖”的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，只能說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)在腹部、腰間、臀部堆積，久而久之，就會(huì)引起身體的肥胖，而蹺二郎腿則不是導(dǎo)致下半身肥胖的直接原因。

5。 蹺二郎腿等于慢性自殺？NO！

專(zhuān)家解答：蹺二郎腿會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅，比如脊柱變形，腰背部疼痛，加重前列腺疾病，可能引起一些婦科炎癥，造成下肢靜脈曲張等等。但是，對(duì)于蹺二郎腿是慢性自殺的說(shuō)法，個(gè)人認(rèn)為講的有點(diǎn)危言聳聽(tīng)了。

6。 常蹺二郎腿，小心變成O型腿？NO！

專(zhuān)家解答：蹺二郎腿時(shí)，上位腿膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶收到持續(xù)的牽拉，膝關(guān)節(jié)外側(cè)間隙增寬，內(nèi)側(cè)間隙變窄，壓力相對(duì)增高，理論上說(shuō)可以促進(jìn)O型腿的產(chǎn)生。但是，實(shí)際上這種力量是非常小的，擔(dān)心蹺二郎腿形成O型腿也是多余的。

7。 雙腿比較容易有靜脈曲張困擾？YES！

專(zhuān)家解答：蹺二郎腿是可以引起下肢靜脈曲張。蹺二郎腿時(shí)，蹺起來(lái)腿的后部及腘窩處?kù)o脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，久而久之容易造成下肢的靜脈曲張。對(duì)于已經(jīng)有下肢靜脈曲張和下肢水腫的患者，更不要蹺二郎腿，這樣很容易導(dǎo)致加重或者引起靜脈曲張。

8。 忍不住蹺二郎腿，怎么辦？

專(zhuān)家解答：蹺二郎腿導(dǎo)致上述病癥是一個(gè)日積月累的過(guò)程，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著的朋友，我們不建議蹺二郎腿，如果習(xí)慣了蹺二郎腿，我們建議兩腿交叉不要靠的太緊，同時(shí)，蹺二郎腿的時(shí)間不要超過(guò)10分鐘，兩腿交替。如果你有相關(guān)疾病，比如腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張、骨關(guān)節(jié)炎的朋友，就請(qǐng)管住自己，別翹二郎腿了。

編輯：薛燕男